| 醪糟汤圆蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 571克 | 醪糟汤圆蛋热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于槌球412分钟消耗的热量...150 | |||||
醪糟汤圆蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
汤圆（按个人喜好）、醪糟（按个人喜好）、白糖（适量）、鸡蛋（一个）
1/8. 先坐一锅水 煮沸后加入小汤圆（如果锅小的亲们水要接少一点 多了就会溢出来）
2/8. 乘着煮汤圆的时间把醪糟和白糖放在一个碗里
3/8. 小汤圆煮浮后捞在准备的碗里（就是放了醪糟和白糖里面的那个碗）
4/8. 捞出小汤圆后 打入一个鸡蛋（不用换水 注意打蛋时把手往锅里放一点 这样打下去的蛋才完整 我这里就没有最好给位亲们要注意了！）
5/8. 这时锅里有很多飘的沫 我们要把沫捞起来
6/8. 如果喜欢溏心蛋的大概煮1分钟就好了 喜欢全熟的就多煮一会儿然后把蛋舀到碗面上然后舀一勺汤就OK啦！
7/8. 成品图
8/8. 图（看着就留口水
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、脾虚腹泻、止汗等功效；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、温寒补虚、促进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与茼蒿、辣椒、香椿搭配；与茶叶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟汤圆蛋热量1030 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质19.86 克
- 碳水化合物159.12 克
- 钠429.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾415 毫克