美味跨年-家庭小砂锅的热量和减肥功效

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋骨、化痰熄风、补铁等功效；可与姜、茄子、芹菜搭配；与田螺、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗氧化、抗凝血等功效；可与黑芝麻、排骨、白菜搭配；与柿子、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、补血等功效；可与菠菜搭配；

笋的热量19千卡（每100克）；具有清热益气、利隔爽胃、养肝明目等功效；可与猪腰、海参、苦瓜搭配；与猪小排、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；