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养颜补血-阿胶糕

养颜补血-阿胶糕的热量和减肥功效

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养颜补血-阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冰糖318千卡397千卡0克0克
大枣40千卡79千卡1.2克0.2克
枸杞77千卡258千卡13.9克1.5克
黑芝麻776千卡517千卡19.1克46.1克
核桃仁981千卡654千卡15.2克65.6克
玫瑰酱36千卡121千卡0.3克0克
总量490养颜补血-阿胶糕热量/卡路里2228千卡
剪指甲 热量2228千卡,相当于剪指甲2228分钟消耗的热量...60

养颜补血-阿胶糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

阿胶块(150克)、黄酒(五年陈酿)(300毫升)、冰糖(80克)、大枣(50克)、枸杞(30克)、核桃仁(150克)、黑芝麻(150克)、玫瑰酱(30克)
养颜补血-阿胶糕的做法图解1

1/21. 准备用料

养颜补血-阿胶糕的做法图解2

2/21. 阿胶块敲碎放入打粉机里。

养颜补血-阿胶糕的做法图解3

3/21. 打成阿胶粉。

养颜补血-阿胶糕的做法图解4

4/21. 打好的阿胶粉加入黄酒浸泡,用保鲜膜封住碗口,放在阴凉处24小时以上,泡至阿胶粉与酒融合。

养颜补血-阿胶糕的做法图解5

5/21. 核桃仁放入滚水中烫煮1分钟。

养颜补血-阿胶糕的做法图解6

6/21. 烫洗过的核桃捞出沥干水分,放入烤箱150度烤20分钟。晾凉待用。

养颜补血-阿胶糕的做法图解7

7/21. 黑芝麻同样,烫洗后放烤箱烤干烤熟。晾凉待用。

养颜补血-阿胶糕的做法图解8

8/21. 准备一个容器,我用了烤碗铺上保鲜膜,保鲜膜上刷一遍香油防粘。

养颜补血-阿胶糕的做法图解9

9/21. 开始熬阿胶了,用砂锅涂一遍香油,倒入泡好的阿胶,小火加热不断轻轻的搅动。

养颜补血-阿胶糕的做法图解10

10/21. 待酒挥发的差不多了,加入冰糖粉。

养颜补血-阿胶糕的做法图解11

11/21. 还是不停搅动,熬到挂旗。

养颜补血-阿胶糕的做法图解12

12/21. 先加三勺玫瑰酱。

养颜补血-阿胶糕的做法图解13

13/21. 再加入红枣和枸杞拌匀。

养颜补血-阿胶糕的做法图解14

14/21. 继续加入核桃。

养颜补血-阿胶糕的做法图解15

15/21. 最后加黑芝麻,这是可以关火了。

养颜补血-阿胶糕的做法图解16

16/21. 都是熟的料,拌匀即可。

养颜补血-阿胶糕的做法图解17

17/21. 倒入提前准备好的烤碗里。抹平。

养颜补血-阿胶糕的做法图解18

18/21. 晾凉一会后,盖起来充分冷却后放入冰箱冷藏过夜。

养颜补血-阿胶糕的做法图解19

19/21. 冷藏后倒出来的一整块。

养颜补血-阿胶糕的做法图解20

20/21. 切片就可以了,很好切的呢。

养颜补血-阿胶糕的做法图解21

21/21. 每天吃两片~

食材功效信息

大枣的热量79千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加心肌收缩力、养颜、滋润肌肤等功效;可与莲子、大葱、枸杞子搭配;与胡萝卜、海蟹、牛奶相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有益精明目、延缓衰老、滋肾等功效;可与青蟹、羊排、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有润燥滑肠、消炎、润肠等功效;可与水芹菜、枣、锁阳搭配;与白酒、鳖肉、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有滋补养生、预防高血压、补钙等功效;可与黑豆、山药、杏仁搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

玫瑰酱的热量121千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 养颜补血-阿胶糕热量2228 千卡
  • 脂肪113.4 克
  • 蛋白质49.7 克
  • 碳水化合物238.43 克
  • 322.1 毫克
  • 909 毫克
  • 32.18 毫克
  • 1583 毫克

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