| 美味香草布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 540克 | 美味香草布丁热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于登山摩托43分钟消耗的热量...510 | |||||
美味香草布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
德国布丁粉（一袋）、白糖（40克）、牛奶（500克）
1/6. 白糖40g
2/6. 把白糖和布丁粉倒入容器中
3/6. 放入少量冷牛奶搅拌均匀
4/6. 剩余牛奶锅中加热沸腾后关火，倒入搅拌好的布丁汁小火搅拌1分钟
5/6. 盛入布丁杯中
6/6. 冰箱冷藏1晚，开吃吧
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与菜花、醋、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香草布丁热量367 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克