| 西芹百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 227克 | 西芹百合热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于刷牙118分钟消耗的热量...120 | |||||
西芹百合的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（200克）、鲜百合（1个）、盐（2克）、食用油（20克）、白糖（5克）
1/6. 准备好食材。
2/6. 锅里放油。
3/6. 放入胡萝卜，盐和糖，和芹菜。
4/6. 再放入百合。
5/6. 最后翻炒出锅。
6/6. 出锅即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、促进食欲、健脑等功效；可与茭白、北极虾 、花生搭配；与虾米、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、治疗高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹百合热量235 千卡
- 脂肪100.12 克
- 蛋白质3.71 克
- 碳水化合物115.76 克
- 钠10287.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾280 毫克