山楂卷-小时候的味道的热量和减肥功效

分享到：

山楂卷-小时候的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
山楂	克	443千卡	98千卡	0.5克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	504克	山楂卷-小时候的味道热量/卡路里647千卡
热量647千卡，相当于水中柔软体操162分钟消耗的热量...240

山楂卷-小时候的味道的做法共3个步骤

食材主料/辅料

山楂（一斤）、白糖（适量）

1/3. 山楂洗净去核，切成小块，放大碗里上锅蒸烂（不用加水），然后用料理机打成泥（我家的料理机不好用，所以先蒸一下果子），没有料理机的话，只要蒸的时间足够手动搅拌成泥也行，把打好的红果泥倒入小锅中加入白糖（果和糖2:1也根据你的个人口味），搅拌均匀后小火稍微熬制一下让果泥更加细腻，因为我是先蒸过的所以也就熬了一两分钟，材料准备完毕。

2/3. 准备一个烤盘或一个平整的干净的容器也行，我是直接撕一大张锡箔纸铺在桌面上，然后把制作好的果泥直接均匀的抹在锡箔纸上，没用烤箱直接在纸上晾了十几个小时后就自然成型了，上烤箱烤的话脱水速度更快。