| 面包夹年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 292克 | 面包夹年糕热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于跳舞166分钟消耗的热量...288 | |||||
面包夹年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、蜜红豆（适量）、年糕（适量）
1/5. 把面包从中间对切成两半。
2/5. 年糕两面煎至微微焦黄。
3/5. 铺上年糕。
4/5. 铺上蜜红豆～我的年糕小惹= =
5/5. 盖上面包的盖盖～
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、润肺补肾等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 面包夹年糕热量798 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质16.65 克
- 碳水化合物110.32 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克