| 鲫鱼豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 鲫鱼豆腐汤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于画画6分钟消耗的热量...270 | |||||
鲫鱼豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼两条（1条）、豆腐两块（1块）、姜，葱，蒜，大料，花椒（3片）、胡椒粉，十三香（少量）、料酒（少量）、盐，鸡精（少量）
1/5. 豆腐切块备用，我切块的照片忘记拍了
2/5. 锅里放油，把鲫鱼煎成两面变色，放料酒和姜，最好放点干红辣椒暴香，因为我家宝贝不吃辣椒，我就没放
3/5. 然后放水，把所有调料都放好，水最好变些颜色，汤白点最好，开锅以后放豆腐
4/5. 豆腐放进去以后在放盐，开始炖
5/5. 鲫鱼豆腐汤
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 鲫鱼豆腐汤热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克