| 粉丝肉末香菇番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 711克 | 粉丝肉末香菇番茄汤热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于固定脚踏车174分钟消耗的热量...420 | |||||
粉丝肉末香菇番茄汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、肉末（适量）、清水（适量）、盐（少许）、肉末（50克）、香菇（适量）、粉丝（1把）
1/2. 粉丝，香菇泡发，香菇切丝，肉剁成肉沫，加盐酱油，油，腌制15分钟，番茄切成8小块，热锅冷油放香菇炒制出香味，加入酱油入味，待酱油入味至香菇中时，将香菇捞出，放入肉末翻炒均匀，捞出，放入番茄加盐翻炒，炒制番茄出沙，这样的粉丝汤喝起来酸酸甜甜的，粉粉的很好喝。
2/2. 将炒制变粉的番茄加入适量水，加入泡发好的粉丝，煮6分钟左右，放入肉末，滚发2分钟左右，加入煸炒好的香菇。香喷喷！可添加适量葱末！赞，酸酸甜甜的汤汁很好喝
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、美容等功效；可与茭白、圆白菜、菜花搭配；与鳙鱼、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、滋肝阴等功效；可与菜花、白萝卜、白菜搭配；与杏仁、红豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、预防佝偻病等功效；可与油菜、茡荠、毛豆搭配；与鸽肉、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝肉末香菇番茄汤热量1215 千卡
- 脂肪62.3 克
- 蛋白质35.1 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠10162.7 毫克
- 钙124 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾535 毫克