| 家常面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 516克 | 家常面片汤热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡，相当于排球198分钟消耗的热量...480 | |||||
家常面片汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、猪油（适量）、盐（少许）、面粉（适量）、虾皮适量，火腿肠半根，葱花，香菜，姜少许（适量）
1/7. 面粉量根据自己家人口决定。和面，醒30分钟，可以多醒会，拉面片时，延展性会很好，不容易拉断。
2/7. 我只用了半根火腿肠，因为里面含的添加剂太多，但是孩子吵着要吃没办法，意思一下。葱花，虾皮，姜片适量。
3/7. 醒好的面团，擀成薄的大面皮。
4/7. 把面皮，一道道切开，然后用手抻着两端，拉长，如果醒好的面皮，不会拉断。
5/7. 提前烧一锅热水。
6/7. 水烧开后，煮面片。煮熟后放些绿叶菜
7/7. 耗油的图没来得及拍上。炒锅加油，烧热，放入葱花，姜片，火腿肠，虾皮，炒香，放酱油，盐继续翻一下，倒入面片锅里，搅一下。开吃吧。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常面片汤热量1583 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物82.4 克
- 钠10182.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾24 毫克