| 韭黄炒腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 339克 | 韭黄炒腰花热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于泡澡38分钟消耗的热量...120 | |||||
韭黄炒腰花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪腰子（3个）、老姜（5片）、盐（适量）、菜油（适量）、韭黄（一斤）
1/6. 猪腰已经切片，生姜切成丝
2/6. 香料和韭黄放一起
3/6. 锅中倒入适量油
4/6. 先放进去腰花和生姜进去
5/6. 再加上韭黄和适量盐
6/6. 出锅！
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、活血驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、补肾助阳、充肺气等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 韭黄炒腰花热量76 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质4.86 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠10316.9 毫克
- 钙179 毫克
- 铁4.94 毫克
- 钾381 毫克