| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 399克 | 糖不甩热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于干砌墙423分钟消耗的热量...180 | |||||
糖不甩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（80克）、澄粉（20克）、水（70克）、白糖（30克）、水（10克）、花生碎（少许）、花生酱（少许）
1/7. 糯米粉、澄粉、水混合在一起
2/7. 揉成光滑的糯米团
3/7. 搓成16克一个的小剂子。压扁，挤入少许花生酱。
4/7. 依次做好所有
5/7. 水开以后，放入煮熟。漂浮起来就算熟了。
6/7. 红糖和水倒入锅中熬成糖浆
7/7. 将糖浆淋在糯米丸子上就好。撒上少许花生碎
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补脑益智、美容益寿等功效；可与兔肉、枣（鲜）、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖不甩热量1269 千卡
- 脂肪80.7 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物282.2 克
- 钠2345.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾620 毫克