| 炖猪脊骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炖肉料 | 克 | 46千卡 | 243千卡 | 90克 | 60克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 441克 | 炖猪脊骨热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于举重303分钟消耗的热量...180 | |||||
炖猪脊骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪脊骨（2000）、葱 姜 蒜（适量）、炖肉料（适量）、水（适量）、黄豆酱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、料酒（适量）、老抽（适量的）
1/7. 这是买来的猪脊骨
2/7. 用水焯一下 去浮沫 冷水冲一下
3/7. 准备好 葱姜蒜八角黄豆酱
4/7. 热锅倒油 放入葱姜蒜八角豆瓣酱 老抽 爆香
5/7. 加水 鸡粉 盐 调味 到入电压力锅 猪脊骨也到入电压力锅
6/7. 放入炖肉料 料酒 这些大料是我老妈给我配好的 我也不知道料叫什么名字子 也可以买现成的料包 统统都放好了就盖上盖子 选择煮肉键就可以啦
7/7. 开盖出锅喽 宝宝的生日餐 棒棒哒 还超级简单
食材功效信息
炖肉料的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、促进骨生成、降血糖等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖猪脊骨热量910 千卡
- 脂肪166.5 克
- 蛋白质125.5 克
- 碳水化合物2253.783647 克
- 钠13928.1 毫克
- 钙143 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾518 毫克