| 木瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 木瓜饮热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于推举159分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（200克）、白糖（100克）、凉白开（150毫升）
1/8. 木瓜半个。
2/8. 去掉木瓜皮和籽，切块备用。
3/8. 把木瓜放到料理机中。
4/8. 加入一勺白糖。
5/8. 加入一杯白开水。
6/8. 搅打1分钟。
7/8. 成细腻的糊状即可。
8/8. 一杯口感细腻，散发着清香的木瓜饮。。。。。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、丰胸等功效；可与猪肉、狗肉、牛奶搭配；与明虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜饮热量478 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.57 克
- 碳水化合物110.72 克
- 钠9.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾313 毫克