| 花生酱蒸猪肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 695克 | 花生酱蒸猪肠粉热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于铺瓷砖371分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酱蒸猪肠粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肠粉（三条）、花生酱（两勺）、生抽（半勺）、食用油（少许）、芝麻（适量）
1/7. 猪肠粉三条 花生酱两勺 生抽半勺 油少许 熟芝麻适量
2/7. 猪肠粉斜切小段，蒸6-8分钟。
3/7. 花生酱挤入碗里。
4/7. 加温水、生抽调成糊状。
5/7. 蒸好的猪肠粉取出，抹上油，再淋上花生酱。
6/7. 撒上熟芝麻和葱花即可享用。
7/7. 花生酱蒸猪肠粉#趣味挤出来，及时享美味#
食材功效信息
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、造血、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、补虚等功效；
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营养信息
- 花生酱蒸猪肠粉热量1671 千卡
- 脂肪155.2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物46.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克