| 简单好吃的蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 377克 | 简单好吃的蔓越莓饼干热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于打理草坪243分钟消耗的热量...330 | |||||
简单好吃的蔓越莓饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、黄油（60克）、蔓越莓（切粒）、糖粉（60克）、盐（一小勺）、鸡蛋清（15左右克）、大碗（一个）
1/4. 先把黄油倒进大碗里，慢慢加入糖粉搅拌，然后倒进低粉鸡蛋液蔓越莓干盐，然后开始揉团子吧。
2/4. 揉好团子差不多可以摊在桌上套模具了，做好的饼干依次放好，然后放冰箱冷藏一个小时。
3/4. 然后放进烤箱，20-30分钟，到时候看饼干表面的焦黄程度【实在不行，拿出来尝一尝
4/4. 然后就做好啦。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养颜、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、止血等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单好吃的蔓越莓饼干热量1335 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质26.49 克
- 碳水化合物207.47 克
- 钠10205.8 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾205 毫克