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新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的热量和减肥功效

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新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
炼乳227千卡325千卡8.3克9.2克
牛奶11千卡42千卡6.81克3.2克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量265新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子热量/卡路里715千卡
划船 热量715千卡,相当于划船179分钟消耗的热量...240

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(110克)、炼乳(70克)、蛋黄(1个)、泡打粉(2克)、牛奶(25克)、色素(黄、红)(适量)、红豆沙(150克)
新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解1

1/19. 准备好所有原材料。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解2

2/19. 将炼奶、蛋黄、牛奶倒入打蛋盆中,用手动打蛋器搅打均匀。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解3

3/19. 拌匀后的蛋奶液。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解4

4/19. 泡打粉和低筋面粉混匀之后,筛入蛋奶液中,用硅胶刮刀翻拌均匀,成为光滑的面团。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解5

5/19. 将面团装入保鲜袋中,送入冰箱,冷藏半个小时以上。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解6

6/19. 半个小时后,取出面团。因为我打算做成鸡爸爸、鸡妈妈、鸡宝宝三种大小,所以面团也分成不同大小。先将面团分出三个,分出一个105g(原色面团),一个90g(加色素做成黄色面团,其中15g做手脚嘴巴之类),一个10g(加色素做成红色面团),剩下的几克原色面团备用。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解7

7/19. 将黄色面团和红色面团揉均匀。预算好面团的大小。其中,鸡爸爸是原色面团,一只25g,三只共75g、鸡妈妈是黄色面团,一只20g,三只共60g,鸡宝宝两只原色,一只15g,共30g;一只黄色。因此,将所有的面团分好之后都滚圆备用。继续处理红色面团。分出10个1g的剂子,作为小鸡的嘴巴和头饰。黄色面团剩余的先分出5个1g小剂子,作为白色小鸡的嘴巴。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解8

8/19. 把红豆沙分出9个,其中6个15g,3个10g,一样滚圆备用。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解9

9/19. 取出一个面团,将其压扁,形成中间厚四周薄的圆饼,在饼皮中间放上馅料。翻过来,将皮收一下,让它紧贴着馅料。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解10

10/19. 一手大拇指按住馅料,另一手虎口往上推饼皮,使它紧贴着馅料并慢慢地往上爬,最后收口,并将其滚圆。将面团全部包好。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解11

11/19. 先取出一个黄色色面团,将它整形成上小下大的形状,作为小鸡的整体。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解12

12/19. 两个1g的黄色小剂子整形成水滴形,做小鸡的两只手,用棉枝蘸一点水,涂抹一下背面,将它们贴在合适的位置。(记得水滴面片的尾端不要完全贴住)。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解13

13/19. 接着取个1g的红色剂子,将它分别整形成椭圆形状,再用牙签在中间压一下,做成小鸡的嘴巴,贴在面团中间。再取一个黄色小剂子,压成圆形之后用剪刀剪成两半,再分别剪两刀(不要剪断),变成山字形,整形成小鸡的脚。最后用红色小剂子做成爱心,贴在小鸡头顶,当做装饰.这样一只小鸡的造型就做好啦。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解14

14/19. 原色色面团一样的操作方式,嘴巴和手脚的颜色可以变化一下。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解15

15/19. 依次将所有面团整形完毕,排列在烤盘上。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解16

16/19. 送入预热好的烤箱,上下火170℃,中层,烤18分钟。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解17

17/19. 烤好之后的烧果子冷却之后用融化的黑巧克力画上小鸡的眼睛。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解18

18/19. 至此,蠢萌蠢萌小鸡烧果子就做好啦,你也赶紧来试试吧。

新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子的做法图解19

19/19. 是不是还蛮可爱的?!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效;可与玉米、牡蛎 、羊排搭配;与糖精、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、美容、养颜等功效;可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配;与枣、红枣、香椿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 新年食谱-憨态可掬的小鸡烧果子热量715 千卡
  • 脂肪41.04 克
  • 蛋白质37.81 克
  • 碳水化合物177.59 克
  • 273.7 毫克
  • 585 毫克
  • 2.23 毫克
  • 620 毫克

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