| 肉沫酸豆角面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 203千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 711克 | 肉沫酸豆角面热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于跨栏110分钟消耗的热量...600 | |||||
肉沫酸豆角面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（40克）、葱花（适量）、盐（适量）、面条（适量）、大红袍（适量）、酸豆角（适量）、金针菇（适量）
1/4. 记得先把面条煮好
2/4. 准备工作酸豆角，肉最好弄成肉沫，我这个切块太大
3/4. 锅里放油，然后放肉煸炒出油在放酸豆角，在然后把大红袍放里，加入水，放金针菇，最后水烧开了就可以了，盐可放 可不放，因为本身酸豆角就是酸的还咸
4/4. 把汤浇在面条上即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、大蒜、南瓜搭配；与甘草、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗菌、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、止血等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大红袍具有抗菌杀毒、利尿解乏、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉沫酸豆角面热量1097 千卡
- 脂肪53.96 克
- 蛋白质23.97 克
- 碳水化合物89.7 克
- 钠10145.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾531 毫克