| 四季宝花生酱笑脸吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 四季宝花生酱笑脸吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于儿童足球75分钟消耗的热量...420 | |||||
四季宝花生酱笑脸吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生酱（四季宝挤袋装）（适量）、吐司（2片）
1/3. 两片吐司装入烤盘，四季宝袋装花生酱准备好～
2/3. 看画工的时候到了～即使不圆润也没关系哈～挤好囧脸和笑脸（或者你随意发挥啦），放入烤箱，180度5分钟出炉即可吃～挤的时候，不圆润的边角也会变漂亮的～
3/3. 嗒哒～～～配上一杯花生牛奶就更赞啦～（花生牛奶见我另一篇菜谱）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季宝花生酱笑脸吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克