| 暖暖巧克力热咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 巧克力 | 克 | 118千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 348克 | 暖暖巧克力热咖啡热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于溜旱冰112分钟消耗的热量...450 | |||||
暖暖巧克力热咖啡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖啡（3克）、巧克力（20克）、牛奶（150毫升）、棉花糖（5个）、饮用水（100毫升）
1/7. 准备食材：咖啡、巧克力、牛奶、棉花糖；
2/7. 饮用水煮沸，倒入咖啡冲开；
3/7. 巧克力用削皮刨子，把巧克力刨成碎屑；
4/7. 牛奶煮70-80度，加入巧克力屑（留少许做装饰品），拌均融化，关火；PS：牛奶温度不要超过80度。
5/7. 煮好的巧克力牛奶倒入冲好的咖啡杯中；
6/7. 趁热加入棉花糖；
7/7. 在棉花糖上撒上少许巧克力屑。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、利尿、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与空心菜、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 暖暖巧克力热咖啡热量840 千卡
- 脂肪59.5 克
- 蛋白质25.51 克
- 碳水化合物155 克
- 钠232 毫克
- 钙495 毫克
- 铁43.96 毫克
- 钾368 毫克