| 红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 177克 | 红枣枸杞茶热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于板球93分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣枸杞茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（5颗）、枸杞（30克）
1/1. 红枣切块与枸杞一起放入瓶子中，倒入热水，等十分钟左右就可以慢慢的喝咯！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防癌、降血压等功效；可与黑豆、面条、南瓜搭配；与螃蟹、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与银耳、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞茶热量465 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克