| 萝卜丝蛋饼-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 570克 | 萝卜丝蛋饼-迷迭香热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于垒球91分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜丝蛋饼-迷迭香的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1根）、鸡蛋（4个）、面粉（80克）、葱花（1汤匙）、生抽（1汤匙）、胡椒粉（1汤匙）、盐（30克）
1/10. 萝卜擦丝
2/10. 碗中打入四个鸡蛋并打散
3/10. 萝卜丝倒入鸡蛋液中，搅拌均匀
4/10. 倒入面粉并搅拌均匀成面糊
5/10. 接着在面糊中倒入冷水并搅拌均匀
6/10. 接着倒入生抽、盐并搅拌均匀
7/10. 倒入胡椒粉、葱花并搅拌均匀
8/10. 锅中热油，将蛋饼糊均匀摊在锅中
9/10. 正反面小火各煎2分钟
10/10. 摆盘出锅啦!
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利便、痰嗽失音等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与阿胶、木耳、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、小米、生菜搭配；与味精、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝蛋饼-迷迭香热量455 千卡
- 脂肪11.25 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物65.92 克
- 钠178 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克