感冒衰老全走开—超正点的西式红烩牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、安中益气、养血等功效；可与芋头、姜、香菇搭配；与红糖、栗子、白酒相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、健胃消食、抗衰老等功效；可与芹菜、菜花、蜂蜜搭配；与石榴、土豆、冰棍相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、防癌等功效；可与黄豆、莴笋、羊排搭配；与木瓜、柚子、杏相克，同食可能会引起不适；

葱段具有抗癌、增强食欲、治疗高血压等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；