| 蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 18千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 蒸蛋糕热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于垒球226分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发糕粉（1包）、白糖（200克）、鸡蛋（6个）、水（150毫升）、纯牛奶（30克）
1/5. 打散鸡蛋
2/5. 用温水容白糖倒入鸡蛋打散
3/5. 倒入粉加蛋打散
4/5. 糕盘碟涂薄薄一遍油，将粉浆均匀倒入碟中静10分钟，蒸20分钟
5/5. 得
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与菠菜、香椿、丝瓜搭配；与柿子、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与金针菇、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸蛋糕热量903 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物105.12 克
- 钠180.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾378 毫克