| 香菇肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 499克 | 香菇肉丝面热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于种花192分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇肉丝面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（50克）、香菇（10个）、大葱（2颗）、面条（个人食量）
1/1. 下面条煮好，捞起，弃去水分。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、解热毒、润燥等功效；可与西瓜、冬笋、柿子搭配；与红豆、甘草、红螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、木耳菜、莴笋搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、抑菌等功效；可与海虾、豆豉、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉丝面热量865 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠91.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾604 毫克