| 南瓜枸杞甜酒酿 丰胸神器热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 南瓜枸杞甜酒酿 丰胸神器热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于收碗33分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜枸杞甜酒酿 丰胸神器的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酒酿（一杯500克）、绿皮南瓜（半个）、枸杞（十多粒）
1/7. 南瓜半个
2/7. 切片 容易煮熟
3/7. 酒酿一碗
4/7. 枸杞洗净
5/7. 南瓜下锅煮熟之后控干水分 压成泥
6/7. 酒酿倒入锅中煮一会 放入枸杞
7/7. 最后加入南瓜泥～可以选择加冰糖 然而我怕胖没有加 味道见仁见智 我下次一定不会放南瓜。。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、降血糖等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜枸杞甜酒酿 丰胸神器热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克