芝士蔓越莓红薯丸子的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、瘦身等功效；可与排骨、糙米、莲子搭配；与鸡胸脯肉、海蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与菠菜、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、养颜等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与金针菇、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有浮肿、促进伤口愈合、预防便秘等功效；可与香蕉、黄豆、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；