| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 804克 | 千层蛋糕热量/卡路里2466千卡 | |||
 热量2466千卡，相当于搬东西986分钟消耗的热量...150 | |||||
千层蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
班戟粉（150克）、白开水（330毫升）、细砂糖（30克）、蛋（4个）、奶粉（30克）、巧克力粉（5克）、淡奶油（500毫升）、白糖（15克）、草莓（10颗）、色拉油（适量）
1/4. 将班戟粉、凉白开、奶粉、细砂糖、鸡蛋混合，搅拌均匀，过滤后分一半加入巧克力…色拉油在平底锅上轻轻抹一层，完后将面糊均匀倒入，待气泡，可以翻一面
2/4. 千层做好后，切水果，淡奶油打成5分时加入白糖，直至打成固状奶油
3/4. 一切就绪
4/4. 一层千层、一层奶油、一层水果叠加…
完成?
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、保护胃肠、增强免疫力等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与红糖、米汤、钙粉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层蛋糕热量2466 千卡
- 脂肪232.01 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物260.58 克
- 钠1124.9 毫克
- 钙1942 毫克
- 铁6.51 毫克
- 钾2561 毫克