| 胡萝卜土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 851克 | 胡萝卜土豆饼热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于种草505分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/4. 土豆、胡萝卜刮皮洗净切丝，与面粉混合，加清水和盐搅拌均匀至浓稠
2/4. ①电饼铛提前预热，用刷子往电饼铛里抹一层油，避免粘锅，每做一个饼之前都要抹一遍。
②用盛汤勺盛一勺面糊倒入电饼铛里，画圈抹匀。
3/4. 将饼摊至两面全熟
4/4. 即食
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与香菜、豆浆、香菇搭配；与樱桃、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、益气等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、除脂美容等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜土豆饼热量1262 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克