| 椰香糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 椰香糖花生热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于粉刷141分钟消耗的热量...180 | |||||
椰香糖花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米(生)（250克）、白砂糖（40克）、椰奶（一杯(一次性杯子)）、盐（适量）
1/3. 花生米，买回来先给它们洗个澡，在给它们搓个澡。完后在给它们用毛巾(干净的布)擦干净。
2/3. 然后，锅里到适量的油。小火等待油温上来。把花生米倒入锅里。慢慢炸。炸成金黄色就ok了。接下来?洗锅。要洗的干干净净的。
3/3. 锅里烧热加入椰奶倒入糖霜和适量的盐。接下来很重要哦，要使出你们的洪荒之力不停的搅动糖水。待糖霜成金黄色时，关火，倒入花生米。不停的搅动。让每一粒花生米粘上糖霜。(要不停的搅，不然，就变成了拔丝花生了。哈哈哈)。
搅拌到糖霜变成白色且成硬体时就可以出锅了。ok，大功告成。椰香糖霜花生。就做好了。(还有一点差点忘了，要放凉了在吃，口感更佳。)
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、除口臭等功效；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香糖花生热量424 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物115.1 克
- 钠10032.4 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾15 毫克