| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 89克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于打牌113分钟消耗的热量...90 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面（20克）、葱花（适量）、不粘锅（适量）、盐 油（适量）
1/6. 加盐放一起搅拌
2/6. 加入温水 油 搅拌均匀 放置半小时
3/6. 冷锅放面糊
4/6. 小火烙 凝固后 翻面
5/6. 出锅
6/6. 早安！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与辣椒、香椿、海虾搭配；与桔子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有增强食欲、抗癌、抗菌等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量169 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克