| Anna姐姐的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 干虾 | 克 | 43千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 730克 | Anna姐姐的热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于粉刷442分钟消耗的热量...180 | |||||
Anna姐姐的的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、干虾（适量）、猪瘦肉（适量）、红萝卜（适量）、葱花（适量）、盐（少量）
1/4. 猪肉切小块，用生粉腌制10分钟，红萝卜切丝，干虾用水泡软
2/4. 用少量油和盐热锅将冷饭翻炒片刻装起备用
3/4. 再放油爆一下泡软的干虾仁和猪肉丁，接着下红萝卜丝翻炒至熟透
4/4. 紧接着下饭下葱花翻炒片刻即可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、消除疲劳、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
干虾的热量48千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、抗早衰等功效；可与韭菜、鸡蛋、豆苗搭配；与黄豆、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、补钙等功效；可与芸豆、牡蛎、韭菜搭配；与鹌鹑、甘草、海虾相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补中、健胃消食等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- Anna姐姐的热量1327 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠10214.2 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9 毫克
- 钾312 毫克