| 养生乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 40千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 505克 | 养生乌鸡汤热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于迪斯科130分钟消耗的热量...270 | |||||
养生乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1只）、桂圆（10克）、红枣（15克）、枸杞（2克）
1/5. 把乌鸡洗净放入紫砂锅中
2/5. 红枣洗干净备用
3/5. 枸杞洗干净备用
4/5. 桂圆干去核备用
5/5. 把3、4材料放入紫砂锅中、熬煮一晚、就可以美美的喝了
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与首乌、枣、蒜薹搭配；与鲫鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、滋补、恢复体力等功效；可与大米、绿茶、百合搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、补益脾胃等功效；可与薏仁、小麦、兔肉搭配；与虾、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、补肝、降血糖等功效；可与羊排、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 养生乌鸡汤热量583 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物148.8 克
- 钠326.2 毫克
- 钙147 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾1529 毫克