| 酸辣螺蛳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 酸辣螺蛳粉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于宗教舞10分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣螺蛳粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
好欢螺螺蛳粉1袋（300克）、生菜（半颗）
1/8. 锅内倒入适量水煮开后放入干米粉煮10分钟；
2/8. 倒掉水再加入500ml清水，倒入包装中配备的卤水，一起煮沸；
3/8. 煮沸后倒入酸醋包；
4/8. 根据自己的口味倒入适量红油，包装的很贴心，根据辣度设置了标线，可以根据自己喜好加量；
5/8. 拌均匀煮一会倒入碗里，将所有配菜加进去；
6/8. 将洗净的生菜过沸水焯一下；
7/8. 焯好的生菜放进米粉里，倒入配备的腐竹花生即可；
8/8. 米粉Q弹爽滑，很好吃哦。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促进消化、镇痛催眠等功效；可与豆腐、猪肝、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣螺蛳粉热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克