| 三个柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 三个柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于蹦床79分钟消耗的热量...210 | |||||
三个柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（100克）、蜂蜜（150克）
1/8. 柚子用盐擦去表皮的蜡，清水洗净后备用
2/8. 用水果刀将柚子皮削下来（请原谅一个从小就不会削皮的人 手残削的丑）
3/8. 柚子皮青丝后用清水浸泡去除苦味，剥出柚子肉，注意将白色筋膜剥离干净
4/8. 锅中倒入适量清水，用量大体没过柚子肉
5/8. 加入柚子皮和冰糖，中火煮15分钟
6/8. 加入柚子肉，大火煮开后转小火
7/8. 小火熬制1小时，随着水分的蒸发，会越来越粘稠。过程中要不断搅拌防止粘锅
8/8. 关火自然晾凉后加入蜂蜜，装瓶冷藏即可
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、消炎、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三个柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克