花生酱面包卷 的热量和减肥功效

1/21. 所有材料按照糖，盐，牛奶，鸡蛋，面粉，酵母的顺序放入面包机里，揉面程序选择20分钟，期间观察面团成型情况，硬了加些牛奶，软了填些面粉，不过要一点点试验不要加多了，10分钟以后加入软化黄油。

2/21. 无需取出醒发至2倍大，手指沾水按下面团不回缩即可，大概室温2小时，根据季节变化自行调整时间。

3/21. 发好后再次揉面20分钟，结束后取出用手摔打揉面至出现手套膜。

4/21. 揉好的面团檊平檊成长方型大片片，面包片上喷些水，在30度左右的环境再次发酵至2倍大，约40分钟。

5/21. 发好后用叉子在上面扎一些孔。

6/21. 烤箱预热170度，10-12分钟上色即可，千万不要烤太长时间，否则干了就卷不起来了。

7/21. 翻过来放在油纸或锡纸上，挤上四季宝柔滑花生酱。

8/21. 抹匀，香味已经飘出来了。

9/21. 卷好固定好，大约15分钟。

10/21. 固定面包卷的时候将花生酱装入裱花袋，没有裱花袋可以装入保鲜袋，剪出一个小口。

11/21. 均匀挤出花生酱，现在吃就好吃极了。

12/21. 撒上各种坚果碎，营养更丰富哦~

13/21. 切开看看，味道香香的。

14/21. 来个近照~

15/21. 也可以用颗粒花生酱，里面有一颗颗花生小颗粒，特别香脆可口，富有童趣。

16/21. 还有彩条花生酱由两种不同的酱组合成彩条形式，一次入口同时可以尝到两种口味，甜美又滋润。

17/21. 巧克力花生酱是我老公的最爱，巧克力的甜蜜和花生酱的香浓的完美结合哦。

18/21. 还有新四季宝脆香米花生酱，选用天然花生，在纯正香浓的花生酱里，特别添加了脆香米颗粒。美味的花生酱，加上金黄松脆的脆香米，一口嚼下去,满口香脆。

19/21. 四季宝花生酱还有花生小将包装，不仅有着源自天然花生的诱人美味和浓郁香味，而且是独立小条包装，可以让人们随身携带。有了它，只要撕开口，挤一挤,随时随地享受四季宝花生酱带来的美味。

20/21. 吃出健康美味~