| 红豆沙切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 江米 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 380克 | 红豆沙切糕热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于蹦床287分钟消耗的热量...210 | |||||
红豆沙切糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白糖（40克）、温水（150克）、市售袋装红豆沙（170克）、江米（150克）、小米（适量）、牛奶（半袋）
1/7. 江米泡一天，喜欢小米的也可以放，小米泡几个小时就行了。忘了留图，放一张上次的纯江米切糕成品图吧。
2/7. 把水倒掉一大半，留下的水刚刚没过米面就好，然后进行第一次微波加热！放进微波炉里高火，叮五分钟
3/7. 好像差不多了，为了更好吃，取出来加点牛奶半袋的样子吧，搅均匀。再放进去叮五分钟，高火哟。 这是经过牛奶和搅拌之后最终的成品图。
4/7. 取出来，放模具里！我是用保鲜膜铺垫好的，这样比较容易脱模嘛！
5/7. 一层米一层豆沙一层蜂蜜！
6/7. 用重物压一宿！第二天打开，用刀子切着吃！
7/7. 味道很好哟！看起来也非常有食欲哟！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
江米的热量348千卡（每100克）；具有补血益气、养胃、健脾养胃等功效；可与莲藕、赤小豆、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、滋阴、美容等功效；可与大豆、燕麦、红枣搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与韭菜、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆沙切糕热量1004 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质23.21 克
- 碳水化合物256.7 克
- 钠44.4 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾661 毫克