| 帆妈紫薯蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 配方奶 | 克 | 204千卡 | 510千卡 | 14.5克 | 27.1克 |
| 总量 | 120克 | 帆妈紫薯蒸糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于穿衣服252分钟消耗的热量...120 | |||||
帆妈紫薯蒸糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（90克）、糯米粉（50克）、白糖（30克）、粘粉（120克）、配方奶（40克）
1/9. 准备好食材
2/9. 将粘粉与糯米粉混合
3/9. 加入过筛后的紫薯泥
4/9. 充分揉搓
5/9. 加入糖跟配方奶
6/9. 继续充分揉搓
7/9. 过筛
8/9. 将筛好后的粉倒入模具，切勿按压，轻轻震动使粉末均匀铺满模具
9/9. 蒸锅水开后蒸25分钟，晾凉后脱模即可，主材不易消化，不建议小月龄宝宝食用，大月龄宝宝也要少吃哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、红豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 帆妈紫薯蒸糕热量503 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物231.8 克
- 钠169.4 毫克
- 钙257 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾774 毫克