咖喱鸡块饭，宝宝喜欢的的热量和减肥功效

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咖喱鸡块饭，宝宝喜欢的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
鸡块	克	962千卡	206千卡	12.2克	9.1克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	1122克	咖喱鸡块饭，宝宝喜欢的热量/卡路里1914千卡
热量1914千卡，相当于跳舞399分钟消耗的热量...288

咖喱鸡块饭，宝宝喜欢的的做法共3个步骤

好侍牛肉咖喱（1包）、大米（适量）、鸡块（一些）、胡萝卜（一根）、土豆（一个）、洋葱（一个）

1/3. 炸好的裹着面包糠的鸡块一些

2/3. 这个太好做了，完全按照说明来的，洋葱胡萝卜土豆翻炒一下倒入水，多倒点因为要炖土豆和胡萝卜，最后汤汁浓稠点就好，我做了一大锅一下把几块咖喱全放了！味道好点

3/3. 在此（用了张别人的图，饭一上来还没来得及拍，被儿子吃光了

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、和胃、中和胃酸等功效；可与荷叶、黑豆、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、健脾胃、添髓等功效；可与茶树菇、茼蒿、油菜搭配；与大蒜、海虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、莴笋、大米搭配；与木瓜、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、和胃等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、治疗高血压等功效；可与猪骨、玉米、大蒜搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；