| 圣诞树黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 9千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 0千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 圣诞树黄瓜热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于种草17分钟消耗的热量...150 | |||||
圣诞树黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪骨浓汤口味浓汤宝（半块）、黄瓜（一根）、五角星切模（随意）、红椒（3个）、料酒（8克）、盐（5克）、白醋（8克）
1/2. 黄瓜切片，小红椒切圆圈圈，放入盐，料酒，白醋。豆瓣酱红油，拌匀腌15分钟即可。
2/2. 红绿相间摆盘，有心思的还可以切个
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、清热利水等功效；可与豆腐、土豆、鱿鱼搭配；与娃娃菜、圆白菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、降血糖、促进消化等功效；可与鳕鱼、茄子、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、促进消化等功效；
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营养信息
- 圣诞树黄瓜热量43 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物31.7 克
- 钠49617.9 毫克
- 钙119 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾126 毫克