| 面包机烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 面包机烤面包热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于骑独轮车102分钟消耗的热量...300 | |||||
面包机烤面包的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 面包粉，酵母，普通白糖，鸡蛋，色拉油，盐，水，奶粉，大致就是这些。
2/15. 先液体后固体的顺序依次放入面包机，先放鸡蛋。
3/15. 然后放水，凉白开即可。
4/15. 放色拉油，其实应该放黄油的，可惜我没提前准备
5/15. 放盐。
6/15. 面粉，如果成品想在500g,左右，那面包粉放300g即可。
7/15. 酵母。
8/15. 盖上盖子，设定甜面包，500g,中度烧色，接下来等着就行了。
9/15. 开始自动和面了。
10/15. 面团已经发起来了，感觉有之前的三倍大，已经有香味了。
11/15. 烤好了。
12/15. 出锅。
13/15. 脆皮的，一屋子的奶香味。
14/15. 软软的，香甜美味。
15/15. 忘记一步，在放入面粉后要放奶粉，我家没有奶粉，就用一包椰子粉代替了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、滋养调气、清咽止咳等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与米汤、香椿、橙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防癌症等功效；可与明虾、羊排、苋菜搭配；与桔子、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机烤面包热量508 千卡
- 脂肪132.21 克
- 蛋白质34.66 克
- 碳水化合物163.42 克
- 钠10747.9 毫克
- 钙1930 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾2190 毫克