| 圣诞雪人巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 6千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1269克 | 圣诞雪人巧克力蛋糕热量/卡路里2225千卡 | |||
 热量2225千卡，相当于铺瓷砖494分钟消耗的热量...270 | |||||
圣诞雪人巧克力蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
A糖粉（30克）、C巧克力（100克）、淡奶油（100克）、草莓（5个）、淡奶油（100克）、蓝莓酱（10克）、火龙果（半个）、猕猴桃（1个）
1/10. 烤一个6寸的戚风。
2/10. 切成2半，抹蓝莓酱！
3/10. 100g淡奶油打发，再抹，留20g奶油备用
4/10. 100g黑巧克力和100g淡奶油隔热水融化！放冰箱10分钟冷藏！
5/10. 均匀抹在蛋糕上面和四周！
6/10. 草莓底切了，再切成2份！
7/10. 第三步剩余的奶油，放上！
8/10. 加盖帽子！用黑芝麻做眼镜！
9/10. 装饰水果，撒了椰蓉！放冰箱4小时，让巧克力定型！
10/10. 用的黑巧克力微苦，口感很好！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、预防便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、减肥等功效；可与牛奶、冰糖、榛子搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、保护眼睛等功效；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、延缓衰老、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、促进消化、减肥等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞雪人巧克力蛋糕热量2225 千卡
- 脂肪195.43 克
- 蛋白质4.71 克
- 碳水化合物50.18 克
- 钠548 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾819 毫克