| 玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1025克 | 玫瑰热量/卡路里2294千卡 | |||
 热量2294千卡，相当于吃东西1529分钟消耗的热量...90 | |||||
玫瑰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、紫薯（适量）、红薯（适量）、温水（适量）、酵母（适量）
1/9. 把紫薯洗净上锅蒸熟去皮用勺子压成泥状。
2/9. 把红薯洗净上锅蒸熟去皮用勺子压成泥状。
3/9. 将红薯泥放入白面里放上酵母加温水一起揉匀。等待发酵！
4/9. 将紫薯泥放入白面里放上酵母加温水一起揉匀。等待发酵！
5/9. 把三个同等面剂擀成皮状，如图叠在一起！
6/9. 然后如图对折。
7/9. 从边缘处卷起，卷完后立起来把花瓣整理一下，弄出玫瑰花的样子！
8/9. 就这样，凉水上锅蒸至15分钟！
9/9. 熟啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、健脾胃等功效；可与水芹菜、糙米、猪排搭配；与青蟹、蛋黄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、健脾胃等功效；可与大米、糙米、猪小排搭配；与鸡翅、大闸蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰热量2294 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.74 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克