| 小猪豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 905克 | 小猪豆沙包热量/卡路里2802千卡 | |||
 热量2802千卡，相当于种草1121分钟消耗的热量...150 | |||||
小猪豆沙包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
食用色素红色（一点）、面粉（500克）、红豆沙（250克）、酵母（7克）、白糖（1勺）、黑芝麻（少许）
1/13. 酵母用温水融化
2/13. 倒入面粉，搅成棉絮状
3/13. 揉成面团
4/13. 放入烤箱开启发酵功能，用保鲜膜蒙上面团帮助发酵，放一碗温水保持发酵环境湿
5/13. 面团发酵至自身两倍大，拿出揉压排气，揪出一小块面团加入一滴色素，揉成粉色备用
6/13. 面团设成等量剂子
7/13. 剂子擀成中间厚四周薄的面皮，包上红豆沙
8/13. 收口放在底下，露出背面，做小猪的身体
9/13. 粉色面团捏成耳朵和鼻子。用黑芝麻装饰眼睛和鼻孔
10/13. 丑陋的猪
11/13. 包成喜欢的样子。放在烤箱内再次发酵，大火蒸20分钟
12/13. 小猪的鼻孔
13/13. →_→
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、健美减肥、润肠通便等功效；可与南瓜、鸡肉、糯米搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、滋补养生、抗衰老等功效；可与香蕉、枸杞子、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪豆沙包热量2802 千卡
- 脂肪47.96 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物205.4 克
- 钠48 毫克
- 钙804 毫克
- 铁24 毫克
- 钾649 毫克