| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于吹号角902分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）
1/9. 五花肉切片备用
2/9. 芹菜洗好备用
3/9. 姜蒜切好备用。
4/9. 锅里放少许油，比平常炒菜少一些。
5/9. 油热之后先放入五花肉进行翻炒，什么调料都不要放，目的是炒出五花肉的油，会让菜更好吃。
6/9. 翻炒3分钟左右，放入蒜和姜，适量料酒，酱油，以及一点点盐。
7/9. 翻搅均匀，放入洗好的芹菜。
8/9. 放入适量的盐，以及耗油。进行调味。翻炒5分钟左右。
9/9. 美味的芹菜炒肉就做好了。是不是非常简单呢～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋阴等功效；可与丝瓜、紫菜、蘑菇搭配；与甘草、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克