沃道夫沙拉的热量和减肥功效

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清肝利胆、养胃等功效；可与海带、豆腐、鸡蛋搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、促进血液循环等功效；可与樱桃番茄、山楂、西红柿搭配；与虾米、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、通便、降血糖等功效；可与蜂蜜、糯米、虾仁搭配；与皮皮虾、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、缓解疲劳、润燥滑肠等功效；可与黑芝麻、梨、猪腰搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、防癌等功效；可与鱼肉、黄瓜、桃子搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；