圣诞树的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗癌、抗衰老等功效；可与牛肉、芥末、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、健胃消食、养阴凉血等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与红薯、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、预防甲状腺肿大、补肾养心等功效；可与决明子、车前子、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、帮助消化等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与黄瓜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；