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糯香丸子

糯香丸子的热量和减肥功效

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糯香丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉2540千卡508千卡9.27克52.33克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
糯米710千卡355千卡6.3克0.6克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
4千卡59千卡2克0克
十三香28千卡348千卡1克8克
味极鲜11千卡76千卡11.33克0克
总量838糯香丸子热量/卡路里3355千卡
叮当舞 热量3355千卡,相当于叮当舞610分钟消耗的热量...330

糯香丸子的做法共6个步骤

食材主料/辅料

五花肉(500克)、大葱(小半根)、生姜(一小块)、糯米(200克)、盐(适量)、十三香(适量)、味极鲜(一勺)
糯香丸子的做法图解1

1/6. 糯米用水泡三个小时,泡胀

糯香丸子的做法图解2

2/6. 五花肉,洗干净剁成肉末

糯香丸子的做法图解3

3/6. 葱和生姜剁碎

糯香丸子的做法图解4

4/6. 将葱生姜,盐,十三香,味极鲜适量与肉末和匀,其他看自己口味调,也可以放入辣椒之类的

糯香丸子的做法图解5

5/6. 将泡好的糯米水分沥干,和好的肉坨成团在糯米上裹一圈

糯香丸子的做法图解6

6/6. 将裹好的糯米丸子放入锅中,大火蒸15-20分钟就好啦???

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、润燥、滋阴等功效;可与大蒜、丝瓜、山楂搭配;与菊花、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有壮阳补阴、缓疲劳、解毒调味等功效;可与海虾、北极虾、豆豉搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、促消化、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血行气、健脾养胃、美容益寿等功效;可与赤小豆、鸭肉、葡萄搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、提鲜等功效;与小豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糯香丸子热量3355 千卡
  • 脂肪61.98 克
  • 蛋白质33.42 克
  • 碳水化合物193.3 克
  • 10150.2 毫克
  • 133 毫克
  • 6.77 毫克
  • 841.3 毫克

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