| 红糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 红糖奶茶热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于摇摆舞30分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（15克）、牛奶（250毫升）、立顿红茶（2袋）、沸水（200毫升）
1/3. 红茶用200ml沸水冲泡好。
2/3. 牛奶倒入煮锅，加入红茶水，开中小火煮。
3/3. 温度上来时，加入红糖，中小火继续煮开即可。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛腩、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与菜花、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 红糖奶茶热量133 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质32.01 克
- 碳水化合物165.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克