| 维密天使的绿色果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 维密天使的绿色果汁热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于瘦身操67分钟消耗的热量...354 | |||||
维密天使的绿色果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一个）、苹果（一个）、芹菜（两根）、黄瓜（一根）、椰树椰汁（1升）
1/2. 将所有材料洗净，切小块，苹果记得要去皮哦~
2/2. 将切好的水果，蔬菜放入料理机中，加入500ml椰汁就可以了哦！（不用放糖什么的调味料哦，因为椰汁本身就是甜的）喜欢细腻的可以多打一会哦，打完就可以喝到和维密天使一样的果汁了哦！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、治便秘、促进消化等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、宁神等功效；可与洋葱、青鱼、咸菜搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、平肝降压等功效；可与芋头、核桃、花生搭配；与河蟹、黄瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与豆腐、虾米、木耳菜搭配；与卷心菜、橘子、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 维密天使的绿色果汁热量394 千卡
- 脂肪15.16 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物28.83 克
- 钠87.3 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾860 毫克